150斤的胖mm也能傲气变身！健身+穿搭让她变女神

有很多胖姑娘一路成长都会改变很多，大多是外形上的变化，不管是穿衣打扮也好，还是减肥塑身也好。但有这么一个姑娘，通过健身减肥和穿衣打扮，改变了内心真正的心态变化。

她就是本期的大码达人，叽叽咕。一个热爱生活、热爱运动，专注于梨型身材穿搭的川妹子。她也让我们知道，瘦子能做的，胖姑娘也能做到。

【平凡的过去是为了换以后更好的我】

我生活在四川，这的姑娘都比较娇小，身材也都很好，而我从小就是个胖姑娘，天生就是易胖体质。小学的时候腿就已经比上半身胖很多了，典型的梨型身材。

但是由于遗传了一个比较好的脸型，就算身体再胖，脸还是比较瘦的。

而且高中的时候也不懂打扮啊什么的，穿衣服很随意，甚至是哪里显胖穿哪里。现在想想简直是不忍直视。

就这样一直到了大学，还不会化妆不会穿搭，然而也就在大学，不管是内心还是外表，我都变了很多。

【别人的“有色眼镜” 换来傲气变化的我】

重庆大部分的女生身材都很好，所以胖的女生会比较突出，有一点“鹤立鸡群”那种感觉。最开始我很不适应，大一的时候还谈了一个篮球队的挺帅的男生，当时就老有人闲言闲语。

有一次我和我男朋友去领奖学金（当时还是个学霸哈哈），然后就有一些人在后面说“真是重口味”类似的话，也是从那个时候开始，我就下决心不应该再这么悲观自卑下去，想要变的更好。

我想每个胖姑娘都有过这样的经历吧，被别人带着有色眼镜来看。当时心里也是一股傲气，想说要减肥逆袭给那些人看。

【运动让你从内而外地美】

都说“少吃多动”才是减肥的真谛。当时健身在重庆还不流行，我们学校周围一个健身房都没有，我也只能学着别人去跑步。

刚开始很苦，每天晚上下了课就去跑步，晚上也不吃东西，一个月就瘦了15斤。但是不正确的方式把膝盖跑废了，还把身体搞的内分泌失调，休息了一个月不能剧烈运动，甚至反弹了10斤！

后来通过正规的健身机构才知道，胖人不能经常跑步，会损伤膝盖，其实最适合胖妹妹的运动方式是快走，必要的时候还要带上护具，对关节伤害会小很多。

千万不能只做有氧运动，也要配合相应的无氧力量训练提高新陈代谢，最重要的是不能过度节食，要不然体质会下降。

如果不喜欢跑步，夏天可以约几个好姐妹去游泳，也可以跳操。力量训练不喜欢器械或者不去健身房，还可以在瑜伽垫上面练习一些深蹲啊卷腹之类的基础训练。

【除了健身 找到适合自己的穿搭同样重要】

后来去澳洲交流学习，观念也更新了很多，那边的女生200多斤的满地都是，但是人家夏天照样比基尼超短裤，活的很自在。

回国之后心态变化了很多，以前很多不敢穿的也敢穿了，什么短裤啊超短裙啊、小吊带啊，都能得心应手~

其实不止减肥一条路，会穿搭同样很重要。最开始在淘宝上买衣服经常买错，毕竟胖姑娘的衣服不好买，所以一定要找有胖模上身的店来买，不然很容易买一堆不适合的衣服来穿。

对难以瘦下来的四肢部分，可以靠搭配来显瘦！也是我对梨型身材的穿搭小技巧~

1 修腰连衣长裙！一件就能满足你的所有身材问题，如果小腿也比较粗壮的，不妨选择遮到脚踝的长度，怎么搭都不会出错。

2 上身紧，下身宽，能很好地束出腰线而遮住下半身线条，但宽松的裤子显腿瘦的同时也可能会显臀宽，所以外搭一件防晒衣，有层次感的同时还显高显瘦。

3 上身浅色系，下身深色系，能转移视线，还能显得青春有活力，更适合夏天。

其实我现在也还是很胖，但是穿搭比以前精致了很多，我看到了自己身上的优点，就去放大，缺点就相应的去缩小。

【好的心态让你拥有一个更好的自己】

健身和穿搭上的改变以后，让我的心态也变得越来越好，也不像以前一样自卑，更热爱生活了。大二的时候参加了我们学院的排球队和篮球队。

参加了学校的合唱队。

?还和室友去参加歌唱比赛，拿了个冠军。

不管是运动还是穿搭，内心变强大以后就会自然而然地不一样，大学带给我的变化很多，我也比以前更爱拍全身照了。凹造型、选背景，都是我最喜欢做的事。

其实不管是胖还是瘦，只有喜欢自己的状态才能真正做到改变。如果你觉得成为瘦子很开心，那么你就去减肥。但如果你觉得胖着也挺好的，那你就无需在意他人的眼光。

最重要的是，每个人都应该开心做自己！其实胖真的阻挡不了你，阻挡你的是惰性。