这是说真的，冬天也要涂防晒霜么？！

夏天阳光刺眼，需要用防晒霜来隔离阳光中的紫外线，减少皮肤伤害，降低患皮肤癌等疾病的风险。那冬天呢？最近几年，关于冬天出门也必须涂抹防晒霜的建议越来越普遍，其中不乏来自相关专业背景的人士。那到底冬天要不要涂呢？

其实无论说冬天一定要涂防晒才能出门，还是说冬天不需要涂，都是错的。因为季节差别并不是绝对的因素，另外一个同样重要的因素不能被忽视：你居住生活的地点是哪里。

如果说冬天不需要涂防晒霜，海南人民一定会对你嗤之以鼻；如果说冬天一定要涂防晒霜，24小时见不着太阳的爱斯基摩同学也会跑过来问你，紫外线是地里钻出来的么？

和阳光普照的夏天相比，不同地区冬天的紫外线强度相差更多，这和纬度，海拔都有关系。960万平方公里陆地面积上，南北东西不同地区的情况相差甚远。轻飘飘地说一句冬天要涂防晒，或者冬天不涂防晒，都是挺不负责任的。

关于紫外线的强度，一般用UV指数来表示。UV指数一般从0到11，根据美国环保局EPA的标准，不同指数下的防护建议是这样的：

0-2：低风险

晴朗明亮的时候需要带太阳镜；如果你是非常容易被晒伤，对阳光敏感的体质，需要涂SPF30+的防晒霜；注意雪地、水面、沙滩等容易反射紫外线的地区，这会增加紫外线接收量。

3-5：一般风险

正午阳光强烈时候，请待在阴影地区；户外请穿可以遮盖身体的衣服，宽边帽子和太阳镜；需要涂SPF30+的防晒霜，每两小时，或游泳出汗后重涂，即便是阴天；注意雪地、水面、沙滩等容易反射紫外线的地区，这会增加紫外线接收量。

6-7：高风险

上午10点到下午4点之间减少外出；户外寻找阴凉处，请穿可以遮盖身体的衣服，宽边帽子和太阳镜；需要涂SPF30+的防晒霜，每两小时，或游泳出汗后重涂，即便是阴天；注意雪地、水面、沙滩等容易反射紫外线的地区，这会增加紫外线接收量。

8-10：非常高风险

上午10点到下午4点之间尽量不要外出；户外寻找阴凉处，请穿可以遮盖身体的衣服，宽边帽子和太阳镜；需要涂SPF30+的防晒霜，每两小时，或游泳出汗后重涂，即便是阴天；注意雪地、水面、沙滩等容易反射紫外线的地区，这会增加紫外线接收量。

11+ 极端情况

上午10点到下午4点之间避免接触阳光；户外寻找阴凉处，请穿可以遮盖身体的衣服，宽边帽子和太阳镜；需要涂SPF30+的防晒霜，每两小时，或游泳出汗后重涂，即便是阴天；注意雪地、水面、沙滩等容易反射紫外线的地区，这会增加紫外线接收量。

你的冬天要不要防晒？参考这个简单建议：

1，如果是去高海拔或者白雪覆盖的的区域，需要涂防晒霜；

2，其他情况如果纠结，下一个天气APP，里面大多有紫外线指数或者是否需要防晒的建议。照做就好了。

推荐理由：这款防晒霜的防晒时间长，能持久抵挡外界的紫外线和辐射，乳霜的质地，用在脸上非常舒爽轻薄，很快就会被肌肤吸收，非常轻盈，感觉肌肤会呼吸，还有淡淡的香吻很好闻，非常保湿哦，清爽不油腻，清凉推荐！

推荐理由：这款防晒涂上会有点点增白的效果，不是很明显，只是相对有些增白。有效防止紫外线对肌肤的侵蚀、高倍数持久防晒适合游玩

推荐理由：特点就是清爽不油腻，适合各类复制全年使用，油皮用不油腻，干皮用不干燥。清爽的乳液质地，有玫瑰味。抹开后很润，吸收也很迅速。是一款性价比较高的防晒乳霜。

推荐理由：这款防晒霜最大的好处就是质地清爽不油腻，涂抹后没有油腻感，不会堵塞毛孔，适合全身使用，而且男女通用。可以说性价比很高的一款产品，日常户外运动来说，这款产品完全适合。

推荐理由：质地绵柔舒适，可以很好的控油，让皮肤倍感舒爽清新，35倍防晒指数足以应付日常紫外线，微肤色质感涂在脸上还能有效修正提亮肤色，水润配方中干性、混合偏干的肤质也可使用。

推荐理由：超强补水力，调和肤色的同时，还能兼具改善皱纹，抗氧化，美白肌肤，和防晒的功能。让细纹、肤色不匀、毛孔粗大等肌肤问题都能得到改善。性价比真心很高哦！

推荐理由：防晒时间长不油腻，出汗不怕脱妆，同时还兼备滋润补水的效果，经济实用哟~

推荐理由：这款的质地也较水润，抹上脸还能修复毛孔和皱纹，令肌肤更加富有生机。