创业压力大导致晚上睡不着 4大招帮你搞定压力

　　现在是互联网创业的最佳时期，只要你有一部手机就可以创业赚钱，所以现在不想打工的人都去创业了。但是创业没有成功前，很多人由于资金、项目、团队等出现问题，出现了创业压力大导致晚上睡不着的问题，这不有很多创业都会出现下面的这些症状：

　　1、最近创业压力太大了，由于晚上睡不着，只能白天偷偷睡一会儿，变胖了，变老了。

　　2、自从创业以来，一个月里有20天晚上整夜都睡不着，非常焦虑，有时心里都在哭、在流血。

　　3、创业的压力大，连续一周晚上都睡不着，导致出现了口腔溃疡，喉咙肿大，嘴唇和嘴角都是泡，痛苦不堪。

　　小编回答：这些创业者实际上给自己订太高的目标了，给自己太大的压力了，导致压力压在身上喘不过气来。最好的方法就是降低你的要求，释放你的压力。那么今天就分享给你4大招帮你搞定压力。

1、写下你的所有焦虑

　　可以把你目前的所有焦虑用纸写出来，在所有问题后面回答解决方法，当你解答完后，你的心中也就没有焦虑了，因为焦虑都不是问题了，都是可以解决的。

2、降低你的目标

　　如果你创业定的目标太高，那么可以适当降低，先完成低目标，也就是先完成量，最后在保证质，适当降低你的目标，那么你的压力就小了。

3、要经常笑

　　创业虽然很艰辛，很多人创业是为了最后赚钱，也就是为了结果，实际上创业更重要的是过程，所以你在创业每一天，都要珍惜，你要多笑笑，不管压力多大，实际上也没有什么大不了，总会有解决的方法，不要有压力，世上本无事，庸人勿之。

4、每天去跑步健身

　　每天早晨或傍晚都要去跑步健身30分钟，会大大释放你的压力，你一流汗，心情也会好点。