健康的生活作文 520字左右

周舟　2017年25月08日发布

我们人的一生很短暂，人的生命是有限的，很多人都想自己活得长点，好好看这个世界。那么要让自己活得长点，那么就需要健康的生活了。所谓：“健康的身体就是财富”。只要有健康的身体，生活就会过得美满。但是，什么是健康的生活呢？

首先，健康的生活需要“吃得好，睡得饱”。我们时时刻刻都要注意我们的饮食习惯。比如，少吃快餐、少吃油腻的食物、少吃太甜或太咸的食物。我们的饮食也要均衡，多吃水果和蔬菜才能保持身体健康。有句话说“早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少”，千万不要因为时间不充足或怕胖而忽略我们的饮食习惯。这样，我们才能有健康的生活。

第二，我们要多做运动。运动不只是让我们有健壮的身体，也给我们一个和别人交流的机会。运动有很多种，包括篮球、羽毛球、跑步、游泳等等。这些运动都对我们的身体有利。如果我们没有时间运动，也可以多走路，避免搭车或巴士。运动也能提高身体的免疫能力，减少生病的机率，让我们有健康的体魄。

第三，我们也需要注重心理健康。所谓：“一日三笑，不用吃药”，保持身心愉快就会更健康。保持心胸开朗，身体就自然健康。俗语说：“心平气和，五体安宁。”如果我们少动怒，才能过好的生活。这样才能延年益寿。

总而言之，如果我们没有健康的身体，怎么过好日子呢？