【哺乳乳房下垂怎么办】哺乳期胸部下垂怎么办？教你5招快速拯救下垂的它_母婴_玩具世家

本文为你分享的是哺乳乳房下垂怎么办《哺乳期胸部下垂怎么办？教你5招快速拯救下垂的它》，下面是详细的内容。

原标题：哺乳期胸部下垂怎么办？教你5招快速拯救下垂的它

大胸来的快，去的更快

在怀孕时和宝宝出生后，女性的乳房都会在孕期激素的作用下，出现二次发育，往往会增大 2～3 个罩杯。

但是！胸部变大一般是暂时的，等激素下降后，增大的乳腺又会萎缩下去，动物实验还显示经过胀奶的乳腺细胞会死亡。

但是的但是！带娃的时候劳心劳力，妈妈们耗费的体力大，很容易消耗储备的脂肪，胸部的缩水就很明显。

所以说，想靠坐月子期间丰胸的妈妈们基本可以放弃这个想法了。

学会5招轻松应对产后胸部下垂

1.坚持穿内衣

从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。胸部有了支撑，才能让血液循环顺畅，防止下垂。

假如不戴胸罩，重量增加后的胸部会明显下垂。尤其是在宝妈走路、运动等震荡厉害的情况下，下垂最明显。

但是妈妈们在选择胸罩是，要挑选合适的合适的孕期和哺乳内衣，并且及时调整罩杯的大小。

2.正确喂奶——交替或者频繁喂奶

正确喂奶对于防止胸部下垂也很重要。

在宝妈要记得交替喂奶，宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。

如果孕前就一边大一边小，可以让宝宝多吸吮小的那一侧，还有机会调整过来。

同时在喂奶时注意不要让宝宝牵拉乳头。

3.按摩胸部

按摩胸部有助于促进局部的血液循环和雌激素分泌，增加乳房的营养供给。

可以借助专业紧致乳房的按摩霜，不过考虑到不少宝妈还在哺乳期，一定要注意产品的安全。

4.适当补充维生素

丰富的营养不但可以使母乳更有营养，也能使宝妈胸部更加美丽。

B族维生素和维生素E是可以调节内分泌的重要物质，所以富含这类维生素的食物宝妈可以多吃点。

5.产后健身操

作对健身操不仅能防止胸部下垂，还能减肥。

宝妈可以进行一些胸部肌肉锻炼，只要坚持下来，也能使胸部看上去坚挺、结实，丰满。

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