【dha藻油】藻油dha与鱼油dha有什么区别？慎重为你的宝宝选择_母婴_久久健康

本文为你分享的是dha藻油《藻油dha与鱼油dha有什么区别？慎重为你的宝宝选择》，下面是详细的内容。

原标题：藻油dha与鱼油dha有什么区别？慎重为你的宝宝选择

（1）来源不同：

藻油DHA：直接从海洋单细胞藻类中提取，未经食物链，完全不介入海洋环境，不含有色素，安全无污染；

鱼油DHA：从鱼类脂肪中提取，存在生长过程中富集的汞等工业毒素及食物链中的传递污染造成的产品污染。

（2）性质不同：

藻油DHA：纯天然海藻，植物性DHA，抗氧化能力强，不易变腥，极易吸收；

鱼油DHA：性质活泼，易氧化变腥。

（3）适用人群不同：

藻油DHA：特别适用于孕妇、胎儿及婴幼儿吸收；

鱼油DHA：老年人，成年人。

（4）作用不同：

藻油DHA：藻油DHA相对更加稳定和安全，适合孕产妇和婴幼儿食用，有利于孕妇、婴幼儿吸收，促进宝宝脑部、视力的发育；

鱼油DHA：含ＥＰＡ具降血脂及稀释血液粘稠度的作用。

1、选择有品牌、有信誉的厂商

2、确认来自纯淨无污染的深冷海域鱼种；且鱼油来源选择10公分以下之小型鱼类，屏除毒物累积疑虑。

3、检视有否添加足量维生素E：可降低鱼油氧化、维持鱼油稳定。

4、确认是否使用蒸馏技术萃取而成，不使用化学有机溶剂萃取，可避免化学有 机溶剂的污染。

善卡优DHA藻油适合孕妇婴幼儿，怀孕后期因为鱼油成分内含EPA很多医生建议后期不可食用，以免在生产过程中造成大量出血状况，因此市售有许多的天然藻类DHA产品纷纷出炉，不用担心重金属污染及EPA含量问题。

什么时候开始吃最好呢？

抓住补充DHA的最佳时间？

（1）中枢神经系统发育从胎儿第3周开始；

（2）视力发育从胎儿第4周开始；

（3）脑部发育从20周开始；

DHA越早补充对大脑发育越有利

（1)孕早中期：促进脑细胞的分裂；

3—6个月是胎儿脑细胞增殖的第一个高峰，这个阶段胎儿的脑细胞以平均每分钟25万个的增长速度急剧增加，到出生时脑细胞生长发育好的优生儿会有1000亿个脑细胞。DHA在这个阶段的主要营养功效是促进脑细胞的分裂，增加脑细胞的数量，错过这个时段再补充DHA就很难达到这个效果。

（2)孕晚期：促进分裂后的脑细胞成熟；

胎儿7个月到出生是脑细胞生长发育的第二阶段，这个阶段脑细胞持续增加，细胞体积不断增大，第二阶段是脑细胞数量在子宫里最后一次增加的时期，同时脑细胞质量等级也主要由这个阶段决定。DHA在这个阶段的主要营养功效是促进分裂后的脑细胞成熟，增强脑细胞的质量。

（3)婴儿期：促进大脑的二次发育。

孩子出生后3年内是脑细胞增殖的最后一个高峰。这个阶段脑神经细胞体积持续增大，神经胶质细胞迅速分裂增殖，神经细胞组成整个身体传送信息的神经通道，就像传送电讯号的电路一样。

藻油DHA怀孕后期需停吃吗？

因为是植物性的DHA，不像鱼油因DHA含有三甲胺，有EPA抗凝血作用，增加妈咪分娩时难产的风险，可以安心食用。

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