【过敏宝宝如何增强营养】各种忌口，怎样保证过敏宝宝营养需求？_健康_沃野资讯

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原标题：各种忌口，怎样保证过敏宝宝营养需求？

宝宝出现过敏后，在辅食添加选择上，难免会束手束脚，这个不能吃，那个不能喝，除了各种小心翼翼外，宝爸妈最担心的就是，既然很多辅食不能添加，那会不会满足不了宝宝成长所需要的营养呢？

一旦发现孩子过敏，至少要躲避过敏原3个月。有家长说给孩子停接触过敏原已一年，再接触时仍然过敏，为什么？过敏体质没有改变，隐藏的过敏因子接触过敏原时候仍然会引发过敏反应，目前较为常用可以服用抗过敏益生菌来扭转过敏体质，舒敏诺益生菌、敏亦安益生菌都可以选择。体质不改变否则过敏更加严重。

孩子出现辅食过敏后，应该如何护理，保证营养摄入

对于一见食物就躲，或进食初期正常，很快出现抗拒的孩子，排除对某种食物的味道、性状不接受的情况，最先应该考虑的就是对食物过敏或不耐受的问题。比如，孩子一吃鸡蛋就躲，即使吃进去也会出现恶心或呕吐，就应考虑鸡蛋过敏。对于牛奶蛋白过敏的婴儿，添加辅食时要特别注意，先添加米粉、青菜，逐渐添加肉泥。

怀疑食物过敏应从停止进食可疑过敏食物做起。家长要一种一种地添加，每次添加的新食物至少坚持三天，并观察孩子对食物的接受状况。急性过敏 24小时之内就会发生，慢性过敏会于三天内发生，所以，添加一种新食物要观察至少三天时间。对于婴儿来说，只要能够接受基本食物，如米、面、常吃的蔬菜、水果、与、瘦肉即可，不必过多尝试。

家长往往担心在孩子的饮食中去除某些食物有可能会影响到其生长发育。

宝宝食物过敏不是对整个食物过敏。其实，只要合理搭配食物，营养不会出现缺失。比如当孩子不能吃鸡蛋时，给他保证奶量，在米粉、米粥或面条的基础上，添加蔬菜和肉泥，一样能够保证营养。

孩子不同年龄段，合理的营养辅食搭配

孩子每次进食都要合理搭配，不要集中在1~2类食物，而要组合富含蛋白质（肉类、鸡蛋）、脂肪（奶类）、碳水化合物（粮食）、维生素（蔬菜、水果）的食物。

4~6个月：以母乳或婴儿配方粉为主食，逐渐尝试添加辅食，辅食种类和数量要少，性状要细。

7个月~1岁：以母乳或婴儿配方粉为主食，添加辅食后不主动减少奶量；辅食中首先要考虑碳水化合物的摄入量——包括婴儿营养米粉、稠粥或稠烂面条，在此基础上添加蔬菜、肉泥和（或）鸡蛋黄。

由于蔬菜、水果中含能量极少，所以碳水化合物食物是辅食中的“主食”，至少应占每次喂养量的一半。辅食的性状可逐渐由细变粗，种类逐渐增多，数量逐渐增加。

1~1.5岁：辅食与奶制品可以达到1：1的关系。辅食中食物结构配比同7个月~1岁之间的。食品选择得当，进食正常，就无需依赖营养品或补剂。

1.5岁以后：食物种类与成人食物相似，但味道相对清淡，性状相对软和细。直到3岁才可真正与大人一同分享食物。

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