【儿童喝什么奶】[辣妈帮]么么知识课堂：三岁孩子喝什么奶好？_百科_星闻眼

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原标题：[辣妈帮]么么知识课堂:三岁孩子喝什么奶好?

贾乃亮爱女两岁 向网友取经“喝啥奶”

自从贾乃亮带着和李小璐的宝贝女儿“小甜馨”参加了《爸爸回来了》后，“小甜馨”的人气就居高不下，很受大家欢迎。如今“小甜馨”已经两岁了，爸爸开始发愁孩子的营养问题了。

1月12日中午，贾乃亮在微博上表示，“小甜馨”已经两岁了，该喝啥奶好呢？微博原文如下：

“我的宝贝馨儿，每次回家都能被你创造出的各种惊喜所感动。爸爸会给你最好的一切，让你无忧无虑的快乐成长。宝贝儿已经两岁了，和爸爸们互动个话题吧：三岁孩子喝啥奶？ ”

么么知识课堂：三岁孩子喝什么奶好？

一般宝宝到1岁左右妈妈就要给孩子断奶了，但是这里的断奶指的是断母乳，接下来要用配方奶粉代替母乳喂养。

1. 宝宝配方奶粉至少要喝到三岁

宝宝配方奶粉至少要喝到三岁，这是因为断奶后，如果妈妈只给三岁以前的孩子吃饭，不添加配方奶粉，就会造成孩子体内优质蛋白质缺乏，而这会影响孩子的体能甚至智能的发展。另外，只吃饭还会造成宝宝微量元素的不足，使孩子缺铁、缺钙，从而导致贫血或是佝偻病。

用鲜牛奶代替配方奶也是不可以的。这是因为鲜牛奶中所含的蛋白质80% 是酪蛋白，不但难消化还容易引起婴幼儿溢乳、便秘，而配方奶粉中的蛋白质是乳清蛋白，就不容易出现这种问题。另外，牛奶中的矿物质比如磷、铁的含量过高，这会加重婴幼儿肾脏的负担。更为关键的是，鲜牛奶或者普通奶粉的成分构成基本上是不变的，而配方奶粉则会根据婴幼儿不同时期的生长发育，添加有助其健康成长的各种营养物质。

2. 三岁以后就可以饮用纯牛奶

牛奶是最古老的天然饮料之一，牛奶含有人体所需要的全部营养物质，是唯一的全营养食物，对儿童来说是很好的营养品。不过，营养师提醒，三岁之前不建议喝纯奶，最好还是以母乳或者配方奶粉为主。

“纯牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白，蛋白浓度高于母乳，婴幼儿可能会出现过敏、消化不良、腹泻等现象。”营养师说，三岁之前婴幼儿最好还是以母乳或者配方奶粉为主，它们可以提供儿童所需的各种微量元素。

一般来说，三岁以后就可以饮用纯牛奶。但是，营养师说，也会有一些特殊情况，例如有乳糖不耐受的儿童，这些儿童由于体内缺乏乳糖酶，不能很好地吸收乳糖，可能会出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状，对此可用酸奶来代替纯牛奶。

“一天的任何时间段饮用牛奶并无实质上的差别，早晚或者平时加餐都可以饮用牛奶，可依据儿童的习惯喝牛奶。”营养师建议，饮用牛奶时最好配合一些淀粉类的食物，以减轻不适并能促进吸收，“对国人来说，饮用牛奶常温20℃～30℃为宜，从冰箱中取出后不要直接饮用，会导致胃肠不适，但也不宜高温久煮，以免破坏营养素。”

3. 乳饮料不等于牛奶 不提倡三岁以下孩子喝

孩子不喜欢喝牛奶，就换各类口味丰富的乳饮料替代，不少育儿家庭都存在这样的做法。但是，乳饮料真的能替代牛奶吗？

宁波市妇幼保健院儿保科主任吕兰秋表示，在不少家长的育儿经验中，有个误区，比如小孩不愿意喝白开水，但是换了糖水就会喝，就用糖水来替代。实际上，小孩不喝水，表明并不渴，通过糖水等过早刺激孩子的味觉并不好。

关于乳饮料，她表示，因为这类饮料以糖分为主，有些还加了色素，因此不提倡孩子长期饮用，尤其是三岁以下小孩。

吕兰秋建议，婴幼儿最好是用母乳喂养，此外，除了不提倡用乳饮料做替代，一些鲜牛奶等产品，也不宜过早饮用，一般要等到三岁以后。

乳饮料和牛奶的区别：

关于各类乳饮料和牛奶之间的区别，记者咨询了相关营养专家。

“含乳饮料口味很多，虽然满足了孩子味觉上的需求，但含乳饮料和纯牛奶的蛋白质含量差异极大。”专家表示，乳饮料最主要的成分是水，营养含量不足以替代牛奶，而且一些乳饮料并不利于小孩的肠胃消化吸收。

按照相关测定，每500ml牛奶能满足人体每天所需动物蛋白的50%、所需钙的60%、所需能量的16%。而含乳饮料除了奶成分以外，一般还有水、甜味剂和果味剂等，虽然含乳饮料中也含有人体所需的营养成分，但含量远远不及纯牛奶。

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