当我们学会体谅后，沟通就会变得更好

周舟　2017年12月12日发布

　　人际关系是世间里最复杂的关系。很多人际关系都需要透过体谅对方的心灵世界去改善，当我们学会体谅后，误会就会被减少、沟通就会变得更好，如果我们什么都用猜测的话，那么就无法轻易达到良好的人际关系了。但在做到体谅别人之前，我们的身心灵必须先做好整合，如果我们只用心、没有用脑，或只用肢体而没有用心的话，我们该怎样与别人沟通、进入别人的心灵世界?心理专家沈主任说，其实有好多人都和自己脱了节却不自知，如果一个人的头脑、心灵、身体都没有连接、都分散开来的话，会是什么样的结果呢?

　　表达性艺术治疗主要的目的就是把这三个分散的部分整合起来，一个健全的人必须是身心灵三合一的。人活在这世界上都难免需要面对各种不同的难题。

　　唯有身心健全，才能够坦然地去面对、去处理及克服各种人际关系问题。表达性艺术治疗是通过不同的媒介，例如充满韵律的肢体舞蹈、游戏、喜剧或美术创作、使用乐器等各种方式，去处理难以启齿、深埋在心中的心灵问题，达到促进心理健康的效果。

　　我们每个人心里最深处都会有一个内在小孩，内在小孩就是不被赋予任何身份角色的自己。透过表达性艺术治疗去处理内在小孩的心灵问题，就可以改善正在困扰着我们但却不自觉的一些纠结，让身心灵更加健康。