吃这种颜色的米，让你更加健康美丽！

日常生活中的，大家食用各种主食。你可知道，有一种米吃下去能够起到相当好的养生功效，对于都市生活中的女性们来说，这的确是一种极好的米。那么，为什么要吃这种米呢？这种米的名字叫做红米。大家可别小看这种红色的米，科学研究表明，适量的食用一些红米能够让大家更加健康有活力，有一个长寿村可经常食用红米呢。由此可见，红米的功效是不容置喙的。那么，红米到底有哪些神奇的功效呢？下面就给大家谈一下红米的功效吧。

红米的原产地是中国，因此，从传统意义上来说，它是一种适合中国人体质的食物。红米的前身其实就是大米，它是大米经过发酵工艺而形成的一种独特的食物，红米就是这样产生的。科学实验证明，红米能够补充女性朋友们的气血，许多女性都会出现面色晦暗的症状，你也许就是气血不足了。

那么，吃一点红米吧，因为红米中富含各种营养成分，某些营养成分具有补充气血的功效，那是因为红米中富含铁质，铁质对于气血不足者来说是一种很好的微量元素。所以，对于气血不足的女性朋友来说，适量的食用一些红米是十分有好处的。

再者，红米除了补充气血的功能之外，还能够帮助大家减肥，为什么呢？因为红米中含有红曲霉素K，这种物质能够有效地阻止胆固醇的生成和积累，还能够降低血压和血脂。红米中富含膳食纤维，这是一种极好的减肥剂，膳食纤维可以饱腹又能够补充人体必需的营养，对于正在减肥中的都市女性白领来说，这时最好不过的纯天然减肥食物了。因此，需要减肥的女生们可以食用红米，那样能够让你的身材越来越好。

另外，红米中富含抗氧化物质，是一种相当好的抗氧化剂，因此，红米的抗氧化功效是十分好的，对于延缓衰老，美容美颜都具有很棒的食疗功效。 红米中富含维生素群和丰富的营养成分，对于营养不良，经常疲劳，又失眠症状的女性朋友们来说，红米的确是一种很好的养生米，因为，它能够有效的改善您的失眠症，及时的给您的身体提供所需要的营养成分。