减肥是一场持久战，这几种食物你就能稳操胜券！

有许多朋友在减肥的过程中备受节食的煎熬，一方面看着那些诱人的美食直流口水，另一面又在为吃下去又要多长几斤肉而担心。思想斗争不亚于第二次世界大战。咽不完的口水，叫的不停的肚子和美食散发出来的香味，都在勾起你吃掉它的欲望。

而对于那些减肥成功的朋友们来说，虽然减肥成功了，但那也只是短暂的胜利，如果掉以轻心，不注意食物选择、不控制饮食规律、不保持日常锻炼的话，你的身材还会反弹，你的体重还会上升，你的减肥成果终将会破灭，所付出的努力付之东流。减肥瘦身是一场持久战，如何在这场持久战中获胜呢，下面小编就给您带来决胜法宝，这些食物所含能量低，口感优良，饱腹感十足，还能助消化。就让这些食物帮助您度过减肥的难关，守住瘦身成功的果实吧！

【草决明纤饮】

不喜欢喝普普通通的白开水的小伙伴们可以尝试喝组合花茶。它能够促进机体新陈代谢，抑制脂肪的合成有着显著的作用！睡前如果来一杯这样的组合茶，洗去一天积攒的油脂，毒素，促进肠道的蠕动，及时将他们排出去，想拥有曼妙曲线的朋友绝对不能错过！

【大麦若叶青汁】

青汁热量低含有丰富的食物纤维素、氨基酸等，可以加快新城代谢，改善酸性体质，在瘦身祛痘方面有明显效果。同时青汁内含有大量SOD活性酸，不但可以延缓衰老，还能帮助排除体内毒素，非常适合女性服用。

【玫瑰花茶】

常喝玫瑰花茶可去除皮肤上的黑斑，使皮肤白嫩防皱纹，润肠通便还有减肥的功效，可以改善体质，有丰胸调经之效，还可以治疗口臭，长期饮用可以改善睡眠，提高睡眠质量。因此女性朋友适合长期服用。

【银耳】

银耳富含天然植物性胶质，长期服用可以润肤，祛除脸部黄褐斑雀斑。银耳中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，减少脂肪的吸收，从而达到减肥的效果，汤粥中加入银耳还能达到补血调经的功效。

【魔芋饼干】

魔芋中富含膳食纤维，这些膳食纤维在胃内起到充盈作用，可以增加饱腹感，同时可以减少产热营养的吸收，魔芋中也含有大量的葡甘露聚糖，能吸收水分，改善肠道菌相。从而达到预防肥胖和缓慢减肥的目的。

【三文鱼】

三文鱼营养价值比较高，三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，常吃三文鱼可以有效的降低胆固醇和血脂。三文鱼中也含有大量的维生素D，适合接触阳光少的人食用，还具有美肤、抗衰老的功能，很适合女性朋友食用。