带妈妈出去其实不难，先从自驾游开始最好

　　旅行的意义是什么?可以和妈妈并肩爬山涉水、历经淋雨下雪等恶劣天气抵步星空下，呼吸着尽情挥洒汗水后所换来冰冷却暖心的自由空气、看着妈妈脸上的笑容，就是阿迪带妈妈一起旅行的最大满足。带着已年过花甲的妈妈出国爬山是许多人无法想象的美好画面，但38岁的阿迪与63岁的妈妈梁文凤却做到了，只因走在山间、舒服地被大自然围绕，是妈妈最喜欢的出游路线。最近她们前后共呆在尼泊尔18天 ，徒步走了约200公里，完成了耗费长达12天的登山之旅。站在海拔高达4130米的安娜普纳登山大本营山峰上，为手机相册及回忆容量里，留下了仅属于彼此的难忘片段。

　　足迹踏遍香港的凤凰山后，母女俩觉得体力负荷得来，才延伸出了后来的尼泊尔ABC之旅。在她们爬了山、玩遍了瀑布、浮潜、激流皮艇后，上山下海的旅程，还将继续。

　　“我妈本来就是比较喜欢大自然环境的人，所以对于这次行程她非常期待，与多年前带她去新加坡和香港这两个大都市时的反应完全相反。但当我们很即兴地再次前往香港时她却很开心，因为我们爬了凤凰山、去了离岛，放眼望去，山上那一望无际的秋季限定茅草让我们觉得不虚此行。”

　　对于这种上山下海玩透透的行程，在行前做好充足的训练、培养足够的体能非常重要，因为盲目挑战无法负荷的山路不止会有危险，过程中的挫折感也会很重，完全无法好好享受。阿迪笑言，把爬山之旅规划得那么长还是第一次，去年挑战的林贾尼火山也只规划了4天3夜，长达12天的ABC之旅虽说不上特别吃力但还是会累，往后的行程可能得考虑缩短一些才行。

　　“无论是挑战哪座山，我们的想法都一样，就是能走多远、就走多远。我们不会给自己设下一定要第一个到达的压力，也不需要因为自己最后一个到达而感到自责。妈妈一直都在运动、每天早上都会去爬山，而我则是中断了好几年后才开始继续爬山，所以她的体力与健康方面其实都比我好很多。规划好这次尼泊尔之旅后，我们每周都会进行一次约6、7个小时的长时间训练，并在周末连续两天都花上半天时间走山练习，因为我们知道，唯有培养好体力才能真正享受旅程。”

　　行程的规划是经讨论后预先设定好想要去的终点，再来选择合适的路线。“像我们一开始就是想要去伯恩山及ABC见识喜马拉雅山脉美景，以及探索不同路线、看到更多更多不同的风景，所以才会策划了这次共12天的路线。

　　与一班爬山友一起挑战登山，除了可以互相照应外也可在严苛条件下一起苦中作乐。

　　用了比一般人多一天的时间去规划这趟尼泊尔登山之旅，就是为了要贯彻享受过程的精神。“我们和队友们都不希望匆匆忙忙、每天都得走7、8个小时赶路，所以将每天的行程控制在5、6个小时内，只有其中一两天需要赶路约10个小时，但这些时间都包含了午餐及休息，其实算起来真的不太苦。”

　　沿着巨大山脉中的小山谷步行，一路上的蓝天白云、山崖断壁，美不胜收。虽然低温与连日的午时大雨、山路间一直不断冲刷的雨水让每一步路都更加艰难、接近山顶时的冰雹与飘雪也十分困扰，但只要前一天下过了雨或雪，隔天的景色都会更加清澈无比，可算是雨过天晴的灿烂收获。

　　“其实尼泊尔这条路线还蛮不错的，因为每次步行都是从一个小村庄走到另一个小村庄，住宿方面会有基本的房间、床，若没有被单时，自己准备好的睡袋才需要派上用场。食物方面也不需要特别烦恼，但我觉得最有趣的是，有很多队友这一趟回来后都不吃马铃薯了，因为在那里几乎每一天、好几餐都在吃马铃薯，哈哈!”

　　阿迪叮咛，天气与突发状况难以预测，所以一定得在行前做好万全准备，并建议聘请当地专业领队带路。查好气温、降雨量等，准备足够保暖、防水、挡风与换洗的衣物，带上热水瓶、补充能量的小吃及药物，再准备好防水登山鞋、睡袋等配备，志在够用就好，不需要过多，免得增加一路上的行囊负担。

　　“妈妈的血压在我们出发前一星期突然标高，幸好进院观察后确定并无大碍，出院隔天妈妈便带着医生开的药物，按照原定计划出发了。这突发情况其实让我十分担心，但却又同时觉得如果为了这事而放弃整个旅程的话又会非常遗憾，毕竟我们已经期待了、准备了整整一年，幸好医生检查后觉得还是可以成行，只不过必须吃药控制血压，所以我们也就按照原定计划出发了。”

　　经过这么多年、去了一些地方后才发现，带妈妈出去其实不难。我们可以从家附近开始，自驾游可以自己控制时间，其实是很好的开始及选择。如果老人家体力不是很好的话，就不要勉强去到一个地方就一定得看完所有景点。最重要的是投其所好，如果妈妈喜欢自然，就去比较亲近大自然的地方;有的人喜欢吃，也可以去不同地方寻找美食。最重要的是得开始去尝试、踏出第一步，不管是去哪里都好，我相信妈妈都会觉得很开心的。